【新闻】减肥早餐食谱1月速瘦8Kg

发布时间：2021-01-08 10:27:47 阅读：次来源：灰浆泵厂家

一天当中，早餐是最为重要的！但是如果我们要减肥呢？那么，吃什么减肥呢？下面几款简单易鸡蛋早餐食谱，享受美味的同时，轻松减肥。

1、五香豆腐丝蛋饼

操作时间：15分钟

难度指数：★

营养指数：★★★★

原料：高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。

制法：

①甄腐丝斩成小段，胡萝卜丝少许，斩成小段。

②加入胡椒粉、黄豆浆少许，搅拌成糊糊。

③小火热油，倒进去慢慢煎熟，入锅后可以上面撒点小葱，翻面的时候小葱已经融在糊糊里了。

小编TIPS：豆腐丝本身足有咸味的，所以可以不用加盐。搅拌糊糊的时候最好顺着一个方向，这样摊饼的时候不会敞开。

推荐早餐减肥食谱：五香豆腐丝蛋饼+咖啡+柚子+红枣+坚果。