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冬天饮食健康进补七个要点

发布时间:2020-03-04 13:39:05 阅读: 来源:灰浆泵厂家

冬天饮食健康进补七个要点

冬天饮食健康进补七个要点 冬天饮食健康进补七个要点,中医认为,冬季是最适合进补的一个季节,不怕上火,还能有效帮助促进血液循环,起到御寒保暖的作用。下面小编推荐冬天饮食健康进补七个要点小常识。

冬天饮食健康进补七个要点

一、冬季可多食用一些羊肉、猪肉等性温的食物

二、冬季可以用西洋参、枸杞、山萸肉泡茶喝

不过要注意不同体质的人要用不同的单味药。枸杞、山萸肉、何首乌都是适合肝肾虚的人。

冬天饮食健康进补七个要点

三、可适当吃些姜

最好是自己切几片生姜,和红糖一起泡好,趁热喝。

四、冬季咽喉嗓子易干,对于一些已经出现咽干、干咳的人群应该喝一些中药代茶饮来解决

例如老中医清凉喉宝冲剂,由老中医精心配制,安全无副作用,可以当做日常保护咽喉的茶喝,不仅可以滋润咽喉,而且对慢性咽炎也有很好的防治作用!

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